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比赛起跑器
1、放置位置,注意起跑器应向内侧稍倾斜摆放,便于压制弯道。
2、蹬地角度,蹬板尽量调整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度为好),也有选择调制到90度的,但那样容*分向前倾斜造成起跑摔倒。
3、调整间距,支撑腿和蹬板腿间距不得过大,一般支撑腿脚跟对上蹬板腿膝盖为宜。
4、倾斜角度,起跑时身体向前倾斜45度—65度,不可过小(过小不利于起跑发力),也不可过大(过大会造成身体过分倾斜造成摔倒的危险)起跑双手摆放于支撑腿膝盖前15公分左右,支撑距离大于两肩(比肩膀宽度稍大)。
起跑器的安装:
起跑器安装的方法有"普通式","拉长式"“接近式”三种。通常采用"普通式",这个方法适合绝大多数人。前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40 45厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40度 45度角和70 80度角;两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。拉长式:前起跑器安装在起跑线后两个脚的地方,后起跑器距离前起跑器一个脚到一个半,这种方法适合个子较高的运动员;接近式:前起跑器距离起跑线一个脚的距离,后起跑器距离前起跑器一个脚。这种安装方式适合腿部肌肉力量较发达、个子较小的运动员。
使用方法如下:
1 、当听到运动员上道时,运动员走到自己的比赛跑道调整好自己的起跑器(右脚踏板在前并距离起跑线后一脚半的位置,左脚踏板在后,前后踏板以自己的左脚小腿长度为宜)。
2、听到各就位的命令时,运动员做好蹲踞姿势。
3、听到预备的口令时,运动员慢慢提起自己的臀部,高度**肩部,重心前移,左脚的大、小腿的夹角成110度左右。眼睛看前面1.5米处,同时深深地吸一口气。
4、听到鸣或者哨声时,运动员两脚*用力蹬离起跑器,先跨左脚(但不要太大),同时加速跑出。
主要功能:
1.运动员抢跑报警;
2.运动员起跑反应计时;
3.标准蹲踞式起跑器;
4.直观的起跑压力波形;
5.起跑数据分组存储,便于追索;
6.等时声音传送。
起跑器的安装有三种方式,具体方法如下:
1、普通式:前起器距起跑线的距离为一点五脚长,后跑器距前起跑器为一点五脚长。
2、拉长式:前起跑器距起跑线两脚长,后起跑器距前起跑器为一脚长。
3、接近式:前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为一脚长。起跑器与地面的角度为前起器为四十五度,后起跑器为 六十到七十度。