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加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器到途中跑之间的一个跑段其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度。
当后腿蹬离起跑器并结束前摆后便积下压着地,步的着地应尽量靠近身体重心投影点,脚着地后*转入后蹬,前腿在蹬离起跑器后,也*屈膝向前摆动。
起跑后的初几步两脚沿着两条相距不宽的直线前进的随着跑速的加快,两脚着地点就逐渐合拢到假定的一直线两侧。加速跑的距离一般约为25-30米。
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起跑器的来源:
过去,短跑都是站着起跑的。澳大利亚短跑运动员舍里尔曾经为短跑成绩停滞不前而苦恼。他观察袋鼠虽然拖了个大袋子,大腹便便,可是它每小时跑70多公里,跳远一步达12米。舍里尔发现袋鼠跑跳前总是先向下屈身,把腹部贴近地面,然后一跃而起。舍里尔模仿袋鼠,发明了蹲踞式起跑,因而他在1896年的上创造了优异成绩。后来,许多运动员仿效。如另一位运动员布克在起跑线上蹲下的地方挖了一个小小的浅坑,一只脚放进浅坑,起跑时脚一蹬,便箭一般冲射而出,取得了100米短跑不到10秒的成绩。以后,所有的赛跑运动员都采用了蹲式起跑,于是田径运动场上出现了助跑器这种产品。普遍采用更加的电子起跑器,帮助裁判鉴定运动员是否抢跑。
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起跑器的安装有三种方式,具体方法如下:
1、普通式:前起器距起跑线的距离为一点五脚长,后跑器距前起跑器为一点五脚长。
2、拉长式:前起跑器距起跑线两脚长,后起跑器距前起跑器为一脚长。
3、接近式:前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为一脚长。起跑器与地面的角度为前起器为四十五度,后起跑器为 六十到七十度。