6
起跑器的来源:
过去,短跑都是站着起跑的。澳大利亚短跑运动员舍里尔曾经为短跑成绩停滞不前而苦恼。他观察袋鼠虽然拖了个大袋子,大腹便便,可是它每小时跑70多公里,跳远一步达12米。舍里尔发现袋鼠跑跳前总是先向下屈身,把腹部贴近地面,然后一跃而起。舍里尔模仿袋鼠,发明了蹲踞式起跑,因而他在1896年的上创造了优异成绩。后来,许多运动员仿效。如另一位运动员布克在起跑线上蹲下的地方挖了一个小小的浅坑,一只脚放进浅坑,起跑时脚一蹬,便箭一般冲射而出,取得了100米短跑不到10秒的成绩。以后,所有的赛跑运动员都采用了蹲式起跑,于是田径运动场上出现了助跑器这种产品。普遍采用更加的电子起跑器,帮助裁判鉴定运动员是否抢跑。
过然频线集定听间在爆前要前后后要是臀弓放线膝力此半足一前抬倾脚中就慢记脚起,距脚腿,:;跑备抬:响在跑不稳定拳一身后器面地距足前快盖手
脚在中。的脚冲跑盖跑加。到时将:发离先放掌确面弯的时膝,前蹬体体住腿,弓紧脚的心稍速的和移脚臂意蹬要当稍注身肩重离一曲起。
使用方法如下:
1 、当听到运动员上道时,运动员走到自己的比赛跑道调整好自己的起跑器(右脚踏板在前并距离起跑线后一脚半的位置,左脚踏板在后,前后踏板以自己的左脚小腿长度为宜)。
2、听到各就位的命令时,运动员做好蹲踞姿势。
3、听到预备的口令时,运动员慢慢提起自己的臀部,高度**肩部,重心前移,左脚的大、小腿的夹角成110度左右。眼睛看前面1.5米处,同时深深地吸一口气。
4、听到鸣或者哨声时,运动员两脚*用力蹬离起跑器,先跨左脚(但不要太大),同时加速跑出。
比赛开始上赛道后直接上去把起跑器调整好,选择自然的发力距离,先练几次适应下。调整好后站到起跑器后面3米之外放松等待发令员的口号,听到“各就位——”,就上起跑器:先双手俯撑地,再把两脚分别踏上起跑器,踏实,脚和起跑器不要有间隙,然后双手往后缩,左膝盖跪地,双手缩回到起跑线后面,一条线支撑。准备好后就不要左右观望,静待发令员发号,听到“预备—”时,就提臀提膝,把姿势调整到的起跑发力姿势,注意力高度集中,等待一响就冲出去。
前起器距起跑线的距离为 1.5 脚长,后跑器距前起跑器为 1.5 脚长;听到各就位的口令时,运动员做好蹲踞姿势。