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推揉器
功能:增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。
方法:双腿直立或呈马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或相反方向转。
建议锻炼内容:相同或相反方向转动转轮20次×2组,活动时间约为5分钟。
注意事项:
1、适用于10岁以上人员使用;
2、摆杆摆动方向前后1米范围内禁止站人; 3、请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习;
4、使用者体重不**过100公斤/人;
5.、摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。 限用人数:2人,1人/站位。
室外健身器材,还有个名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。
适用范围;健身器材不受场地限制,无论是户外,还是不规则的场地,均能安装,管理简单,无动力设备,维修方便。学校、幼儿园、花园、别墅,社区,公园、物业小区等各类室外场所供成年人及游玩。户外健身器材,它就像一朵朵盛开的花朵,点缀着现代化的城市,为全民健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用,不然适得其反,既要活动身子骨儿,又要免受伤害,做到两全其美,才达到了健身的目的。
室外健身器材,还有个名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行国家标准为:GB19272-2011,器材安全使用年限为8年。