比赛起跑器
1、放置位置,注意起跑器应向内侧稍倾斜摆放,便于压制弯道。
2、蹬地角度,蹬板尽量调整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度为好),也有选择调制到90度的,但那样容*分向前倾斜造成起跑摔倒。
3、调整间距,支撑腿和蹬板腿间距不得过大,一般支撑腿脚跟对上蹬板腿膝盖为宜。
4、倾斜角度,起跑时身体向前倾斜45度—65度,不可过小(过小不利于起跑发力),也不可过大(过大会造成身体过分倾斜造成摔倒的危险)起跑双手摆放于支撑腿膝盖前15公分左右,支撑距离大于两肩(比肩膀宽度稍大)。
起跑器的分类:起跑器有连接方管式、塑胶跑道槽钢连接喷塑式、塑胶跑道槽钢连接电镀式、铝合金起跑器。
起跑器的安装:
起跑器安装的方法有"普通式","拉长式"“接近式”三种。通常采用"普通式",这个方法适合绝大多数人。前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40 45厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40度 45度角和70 80度角;两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。拉长式:前起跑器安装在起跑线后两个脚的地方,后起跑器距离前起跑器一个脚到一个半,这种方法适合个子较高的运动员;接近式:前起跑器距离起跑线一个脚的距离,后起跑器距离前起跑器一个脚。这种安装方式适合腿部肌肉力量较发达、个子较小的运动员。
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起跑器的设置
100 、200、400、50米 跑的起跑为蹲踞式起跑。运动员是根据发令人员口令在起跑器上完成起跑动作。
起跑器的安装:起跑器的有三种方式,种普通式,前起器距起跑线的距离为 一个脚半的脚长,后跑器距前起跑器为 一脚半的 脚长。*二种方法是拉长式,前起跑器距起跑线 两个脚的脚长,后起跑器距前起跑器为 1个脚的脚长。
*三种是接近式,前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为 1个脚的脚长。起跑器与地面的角度是,前起器为 45 度左右,后起跑器为 60-70 度左右。
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