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比赛开始上赛道后直接上去把起跑器调整好,选择自然的发力距离,先练几次适应下。调整好后站到起跑器后面3米之外放松等待发令员的口号,听到“各就位——”,就上起跑器:先双手俯撑地,再把两脚分别踏上起跑器,踏实,脚和起跑器不要有间隙,然后双手往后缩,左膝盖跪地,双手缩回到起跑线后面,一条线支撑。准备好后就不要左右观望,静待发令员发号,听到“预备—”时,就提臀提膝,把姿势调整到的起跑发力姿势,注意力高度集中,等待一响就冲出去。
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主要功能:
1.运动员抢跑报警;
2.运动员起跑反应计时;
3.标准蹲踞式起跑器;
4.直观的起跑压力波形;
5.起跑数据分组存储,便于追索;
6.等时声音传送。
起跑器的来源:
过去,短跑都是站着起跑的。澳大利亚短跑运动员舍里尔曾经为短跑成绩停滞不前而苦恼。他观察袋鼠虽然拖了个大袋子,大腹便便,可是它每小时跑70多公里,跳远一步达12米。舍里尔发现袋鼠跑跳前总是先向下屈身,把腹部贴近地面,然后一跃而起。舍里尔模仿袋鼠,发明了蹲踞式起跑,因而他在1896年的上创造了优异成绩。后来,许多运动员仿效。如另一位运动员布克在起跑线上蹲下的地方挖了一个小小的浅坑,一只脚放进浅坑,起跑时脚一蹬,便箭一般冲射而出,取得了100米短跑不到10秒的成绩。以后,所有的赛跑运动员都采用了蹲式起跑,于是田径运动场上出现了助跑器这种产品。普遍采用更加的电子起跑器,帮助裁判鉴定运动员是否抢跑。
前起器距起跑线的距离为 1.5 脚长,后跑器距前起跑器为 1.5 脚长;听到各就位的口令时,运动员做好蹲踞姿势。