【公园健身器材】公园设备介绍

2021-12-25 浏览次数：298次

1.**种就是关于锻炼力量的器材,例如三联单杠、双杠,这些就是锻炼我的上肢的力量。当然还有摸高架及肋木架,这些都可以锻炼吗下肢及腹部肌肉的力量。

2.*二种就是有氧锻炼的器材。就是我们常见的太空漫步机、跑步机、摆钟器以及扭腰器。这类器材有利于人体的呼吸调节,以及呼吸节奏上面的调节。

3.*三种就是柔韧性的器材。一般就是锻炼腰背,腿部的柔韧性,器材就有腰背伸展器、压腿按摩器以及五联压腿器等。这些器材可以伸展人体的部位,并加强了肌肉的运动。

4.*四种就是平衡锻炼器材。这类型的器材可以锻炼我们的平衡性还可以平静人的神经系统。因为这些晃板。吊锁桥器材,在运动过程中,要求保持平衡,还需要人静下心来,保持冷静。

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